ARTICULO 1. EL VALOR DE TU SONRISA

POR Beatriz Ballesteros Moreno - Mentora en valores - Barcelona (España)
01/12/2022

LA SONRISA ES EL PUENTE PERFECTO PARA LA COMUNICACIÓN
 

NUESTRAS SONRISAS TIENEN UN PODER MAGICO

“Una sonrisa tiene un gran poder de atracción y esta expresión facial hace que nos sintamos a gusto con nosotros mismos y con los demás”

¿Por qué no SONREIR más a menudo?

Algo tan simple como una sonrisa puede hacer que otras personas no se sientan solas en este mundo. Es una manera de demostrar aprecio y nos aporta una bonita sensación de bienestar y nos ayuda a superar momentos difíciles en nuestras vidas y a salir de la negatividad.

SONREIR tiene muchos BENEFICIOS para nuestra salud física y mental. Cuando sonreímos provocamos diferentes movimientos de los músculos de nuestra cara y con ello obtenemos diferentes beneficios en nuestras vidas.

SONREIR mejora nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos.

SONREIR nos da vida, nos rejuvenece, nos ayuda a reducir nuestros niveles de estrés, nos volvemos personas más agradables, aumenta nuestra AUTOESTIMA y nuestra CONFIANZA.

Cuando sonreímos se activan hormonas dentro de nuestro cuerpo como las endorfinas que actúan como analgésico natural y hacen que podamos reducir y aliviar cualquier dolor y darnos una mejor sensación de bienestar.
 

El cortisol nos ayuda a disminuir nuestro nivel de estrés ayudándonos a eliminar pensamientos y emociones negativas además de ayudarnos a superar muchas situaciones como tensiones, depresiones, angustias, etc.

SONREIR ES UNA AGRADABLE FORMAR DE SENTIRSE VIVO POR DENTRO Y POR FUERA
 

Estudios científicos han encontrado la evidencia de que la sonrisa es contagiosa y por tanto causa beneficios también en los demás.

¿Qué beneficios nos aporta sonreír?
 

-Nos da un gran poder de atracción.
 

-Nos hace ser personas más agradables.
 

-Nos hace más carismáticos.
 

-Nos hace tener mayor confianza en nosotros.
 

-Nos hace tener una buena comunicación con los demás.
 

-Nos hace ser más creíbles.
 

-Nos hace ser más accesibles.
 

-Nos aumenta los niveles de felicidad.
 

-Nos reduce la presión arterial.
 

-Nos hace sentirnos menos estresados.

-No hace atraer cosas positivas.
 

-Nos ayuda a dormir mejor.
 

-Nos ayuda a mejorar nuestra salud.
 

¡Y sobre todo LA SONRISA es totalmente GRATIS, no cuesta nada!

Te invito a que realices este ejercicio:
 

Regala sonrisas al menos a tres personas que no conozcas de nada, hazlo cada día, durante 7 días, verás los beneficios que genera en ti y también en los demás.
 

Sonríe al panadero, al cajero del supermercado, al camarero, a tu compañero de trabajo, a las personas con las que te puedes encontrar en tu día a día, te aseguro que te hará sentirte muy bien.
 

Comparto con vosotros una de las ocasiones en las que realicé este mismo ejercicio que os propongo:

Recuerdo un lunes a las 5.45 de la mañana, entraba a trabajar y me crucé con un compañero que iba con la cabeza para abajo, estaba muy serio y le dije con una sonrisa.

- Buenos días, ¿se te ha caído?

- Y el me respondió mirando al suelo, ¿el qué?

- Y yo le dije, LA SONRISA.

- Él enseguida se puso a sonreír.

Estudios científicos sobre 156 mil personas demuestran que las personas empiezan los lunes a trabajar con angustia, malestar y ansiedad, es el día que más infartos de miocardio se producen.
 

Así que el mejor consejo que os puedo dar es:
 

¡Empieza a SONREIR no sólo los LUNES, si no todos los días de tu vida!